Sebenarnya sih gak cuma gen-z aja yang bisa terpapar financial anxiety atau kecemasan finansial, faktanya orang yang udah berkeluarga juga gak kalah rentannya bro. Hanya saja bedanya kalo gen-z itu sebagian besar belum ada beban sekolah anak, coba bayangkan kalo udah ada tambahan beban sekolah atau uang les anak deh.
Tambah pusing kan?
Nah, buat kamu yang ngalami hal ini, pas banget aku lagi pengen share topik ini dan ini udah di-update ya gaes. So, baca sampe abis ya sebelum kamu mutusin untuk melek secara finansial atau sekedar baca-baca aja, trus besoknya balik lagi ke pasar 1.
lanjut…
Sebelumnya, aku mau tanya dulu nih, please jawab yagn jujur aja ya, minimal dalam hati and gak usah keras-keras ngomongnya, aku dengerin kok….
Apakah kamu sering merasa panik setiap buka aplikasi mobile banking? Atau mungkin cemas tiap kali melihat tagihan kartu kredit yang makin menumpuk? Jangan khawatir, kamu gak sendirian! Financial anxiety alias kecemasan finansial adalah masalah nyata yang sering dialami Gen Z, terutama mereka yang takut ketinggalan tren alias FOMO. 😱
Tapi tenang, kita bisa mengatasi kecemasan finansial ini dengan langkah-langkah sederhana. Yuk, simak cara gampangnya! 🚀
🔹 1. Mulai Mencatat Pengeluaran: Kenali Ke Mana Uangmu Pergi 💸
Pernah merasa uang tiba-tiba hilang tanpa jejak? Bisa jadi karena kamu gak pernah mencatat pengeluaran! Tanpa catatan, kita gak sadar kalau banyak uang terbuang untuk hal-hal yang sebenarnya gak penting.
Solusi:
✅ Gunakan aplikasi keuangan seperti Money Lover atau Spendee 📊 ini berbayar, kamu bisa coba yang gratis seperti excel atau spreadsheet atau catatan manual.
✅ Buat kategori pengeluaran (makan, transportasi, hiburan, dll.)
✅ Cek pengeluaran setiap minggu biar gak ada yang bocor!
🔹 2. Stop Impulsif! Kendalikan Keinginan Belanja 🛍️
Flash sale, diskon besar-besaran, atau promo “Beli 1 Gratis 1” memang menggoda. Tapi kalau kamu gak bisa mengendalikan diri, bisa-bisa dompet makin tipis sebelum gajian berikutnya. 😭
Tips agar gak kalap belanja:
✅ Buat daftar belanja sebelum pergi ke mall atau buka e-commerce.
✅ Terapkan “Tunggu 24 Jam” sebelum membeli barang yang bukan kebutuhan.
✅ Unfollow akun yang sering bikin kamu FOMO!
🔹 3. Bangun Kesadaran tentang “Keran Uang” 💧💰
Uang itu kayak air. Kalau terus mengalir tanpa diatur, bisa habis tanpa sisa! Kamu harus tahu bagaimana cara “menutup keran” pengeluaran agar gak bocor terus.
Contoh kecil yang bisa kamu lakukan:
✅ Kurangi beli kopi kekinian setiap hari ☕❌
✅ Stop langganan aplikasi yang jarang dipakai 🎵🎮
✅ Cari alternatif transportasi lebih hemat 🚲
🔹 4. Lakukan Meditasi dan Relaksasi untuk Tenangkan Diri 🧘
Ternyata, stres soal keuangan bukan cuma soal angka, tapi juga mindset. Pikiran yang gak tenang bisa bikin kita makin panik dan sulit berpikir jernih.
Solusi untuk mengurangi kecemasan:
✅ Coba teknik pernapasan 4-7-8 (tarik napas 4 detik, tahan 7 detik, buang 8 detik).
✅ Luangkan waktu 10 menit sehari buat meditasi atau journaling.
✅ Olahraga ringan untuk melepas stres.
🔹 5. Bedakan Pengeluaran: Kebutuhan vs Keinginan 📊
Banyak orang cemas soal keuangan karena gak bisa membedakan mana kebutuhan dan keinginan. Akhirnya, gaji habis buat hal-hal yang sebenarnya gak mendesak.
Tips simpel:
✅ Buat daftar pengeluaran dan beri tanda: K (kebutuhan) atau I (keinginan).
✅ Prioritaskan yang K dulu, baru pikirin yang I kalau masih ada sisa budget.
✅ Gunakan metode 50/30/20 (50% kebutuhan, 30% keinginan, 20% tabungan). Kalo susah, coba cara ini deh, modifikasi aja sih: 40/30/20/10, jadi kurangin di kebutuhan dari 50% jadi 40% dan 10% buat liburan.
🔹 6. Melepas Mata Rantai “Sandwich Generation” 🥪
Banyak Gen Z yang terjebak dalam sandwich generation, alias harus menanggung finansial orang tua dan adik-adik mereka. Ini bisa menambah beban mental yang besar!
Apa yang bisa dilakukan?
✅ Ajak keluarga ngobrol tentang keuangan secara terbuka.
✅ Bantu orang tua mencari alternatif penghasilan tambahan.
✅ Jangan lupa tetap menabung buat diri sendiri!
🔹 7. Jangan Takut Minta Bantuan: Konsultasi dengan Ahli 👩⚕️💡
Kalau financial anxiety kamu sudah terlalu parah sampai mengganggu kesehatan mental, jangan ragu cari bantuan profesional!
Apa yang bisa kamu lakukan?
✅ Curhat ke mentor atau orang yang lebih paham soal keuangan.
✅ Konsultasi dengan perencana keuangan untuk strategi yang lebih jelas.
✅ Jika kecemasan berlebihan, pertimbangkan bicara ke psikolog.
Sebenarnya sih aku udah siapin e-course di Udemy, kalo kamu penasaran boleh mampir deh… mumpung masih ada diskon… >>> LINK.
🎯 Kesimpulan
Nah, sekarang kita udah sampe pada akhir pembahasan ya, dan mudah-mudahan ada yang nyantol nih di pikiran mu. So, segera Atasi Financial Anxiety dengan Bijak! 🚀 minimal bangun kesadaran dalam diri mu terlebih dahulu sebelum bertindak lebih jauh.
Financial anxiety itu nyata, tapi bisa diatasi. Kuncinya adalah kesadaran, perencanaan, dan tindakan yang tepat. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa lebih tenang dalam menghadapi urusan keuangan tanpa kehilangan gaya hidup yang menyenangkan.
- ✅ Mulai catat pengeluaran agar lebih sadar ke mana uang pergi.
- ✅ Kurangi belanja impulsif yang bikin boros.
- ✅ Bangun kebiasaan keuangan yang sehat biar gak stress tiap tanggal tua!
Siap bebas dari financial anxiety? Mulai sekarang! 💪💰
