Tahukah kamu bahwa vitamin tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh melainkan dihasilkan oleh makanan dan minuman (asupan dari luar tubuh sebagai pembentuknya). Ini sama sekali gak ada hubungannya dengan kesehatan badan melainkan berhubungan dengan vitamin di lingkungan kecil seperti kantor, ruangan serta organisasi.
Ya, tentu kita pernah dengar Vitamin ABCDE, ini dia maknana. Vitamin A= Apresiasi, B= Berbagi, C=Cari yang Positif (+), D=Dengarkan dan E=Empati… dan saya masih mengingat hal ini sampai sekarang meskipun sesekali juga lupa dan berusaha mengingatkan diri saya sendiri tentang hal ini. Saya hanya manusia biasa yang tidak sempurna, tulisan ini juga lahir dari ketidaksempurnaan pemikiran saya tentang Vitamin yang senantiasa kita tularkan….
Okelah, saya kita cukup openingnya, kita langsung saja… biar gak kepanjangan…
Kita mulai dengan melakukan kebaikan, nah konon katanya kebaikan kecil di tempat kerja sering kali diabaikan karena tampaknya tidak signifikan dibandingkan dengan target besar dan proyek ambisius. Namun, tindakan-tindakan sederhana seperti memberikan pujian, membantu rekan kerja, atau hanya menunjukkan rasa terima kasih bisa memiliki dampak besar terhadap suasana dan produktivitas tim.
Riset terbaru dari Gallup 2023 menunjukkan bahwa interaksi sosial yang positif dan pengakuan yang tulus dapat meningkatkan keterlibatan karyawan, mengurangi tingkat stres, dan membangun budaya perusahaan yang lebih positif dan produktif. Tulisan singkat ini akan mengeksplorasi berbagai bentuk kebaikan kecil yang dapat dilakukan di tempat kerja dan bagaimana tindakan-tindakan tersebut bisa menciptakan lingkungan kerja yang lebih harmonis dan efisien.
Berikut adalah beberapa jenis kebaikan kecil yang dapat memberikan dampak positif di kantor, yang didukung oleh berbagai riset termasuk dari Gallup:
1. Memberikan Pujian dan Pengakuan
Mengakui usaha dan prestasi rekan kerja, bahkan untuk hal-hal kecil, dapat meningkatkan semangat dan motivasi. Gallup menemukan bahwa karyawan yang menerima pengakuan secara teratur lebih mungkin untuk terlibat dan merasa dihargai di tempat kerja.
2. Membantu Rekan Kerja
Menawarkan bantuan kepada rekan kerja yang sedang kesulitan atau sibuk dapat membangun rasa kebersamaan dan kerjasama tim yang lebih kuat. Penelitian menunjukkan bahwa tindakan altruistik di tempat kerja dapat meningkatkan kepuasan kerja dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih suportif.
3. Berterima Kasih
Mengucapkan terima kasih atas bantuan atau kerja keras yang dilakukan oleh rekan kerja menunjukkan penghargaan dan dapat memperkuat hubungan interpersonal. Sebuah studi di Journal of Positive Psychology menemukan bahwa rasa syukur dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dan mengurangi stres.
4. Mendengarkan Aktif
Memberikan perhatian penuh saat rekan kerja berbicara dan menunjukkan empati dapat membangun kepercayaan dan memperbaiki komunikasi. Menurut Gallup, mendengarkan aktif dapat meningkatkan keterlibatan karyawan dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih inklusif.
5. Memberikan Umpan Balik Konstruktif
Menyampaikan umpan balik yang membangun secara positif dapat membantu rekan kerja berkembang dan meningkatkan kinerja mereka. Penelitian Gallup menunjukkan bahwa umpan balik yang konstruktif dapat meningkatkan kinerja dan keterlibatan karyawan.
6. Menyediakan Dukungan Emosional
Menawarkan dukungan emosional kepada rekan kerja yang mengalami masa sulit atau stres dapat membantu mereka merasa didukung dan dihargai. Studi dari American Psychological Association menunjukkan bahwa dukungan sosial di tempat kerja dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
7. Menghargai Waktu Orang Lain
Menghargai waktu rekan kerja dengan datang tepat waktu untuk rapat atau memenuhi tenggat waktu dapat menunjukkan rasa hormat dan profesionalisme. Hal ini membantu membangun kepercayaan dan meningkatkan efisiensi kerja.
8. Mengajak untuk Istirahat Bersama
Mengajak rekan kerja untuk istirahat atau makan siang bersama dapat meningkatkan hubungan sosial dan membuat suasana kerja lebih menyenangkan. Interaksi sosial yang positif dapat meningkatkan mood dan produktivitas.
9. Menyediakan Makanan Ringan atau Minuman
Membawa camilan atau minuman untuk dibagikan kepada rekan kerja dapat menjadi tanda perhatian yang kecil tetapi berdampak besar. Ini dapat meningkatkan moral dan menciptakan suasana kerja yang lebih ramah.
10. Menawarkan Peluang untuk Belajar
Membagikan sumber daya atau peluang pelatihan kepada rekan kerja menunjukkan kepedulian terhadap perkembangan mereka. Menurut Gallup, kesempatan belajar dan berkembang adalah faktor penting dalam keterlibatan karyawan.
Tulisan ini sebagai pengingat bagi saya dan bukan mengajari siapapun dan bagi yang mau praktek, lakukan sekarang…!
